从今天开始，斑也要真正的进入训练状态了。今天的主要任务是修炼螺旋丸，以及锻炼身体，这个可是很重要的，斑能不能早早的晋升影级之列，这个就是关键，要是没有一副强悍的体质，怎么能容纳更多的查克拉在身体中运行，要不然非得被撑爆了不可，当然了，忍者在运用查克拉时，查克拉也会自动强化自身的体质，这也就是为什么那些不擅长体术的人也能成为影级的原因，不过这个时间就要很长了。

再说说斑吧，由于今天开始要用影分身术修炼了，而明显的纲手家的院子不够大啊，斑只能花点时间跑去木叶后山去了，要说木叶后山这个地方也很奇怪，平时绝对是不会有人去的至于原因斑也不是很清楚了。

到了后山里面，斑就停下来了，他可不敢太过深入了，毕竟里面有一些猛兽可不是现在的他能对付的。

首先，便是螺旋丸的修炼了，螺旋丸主要分为三个阶段，第一阶段，把查克拉放在身体的一个部位，比如说手啊脚的，这个斑也已经会了。至于第二阶段，是持续的放出一定的查克拉，是对第一阶段的更进一步的练习。至于第三阶段，便是要用到气球和橡胶球了。

之后斑便分出了10个分身出来，5个进行螺旋丸的修炼，3个分别对三种查克拉属性的修炼，最后两个则进行查克拉的提取，至于斑本体则是锻炼身体。分配完任务后便拿出了昨天买的负重了，那是四个五十斤的铁腕，分别是手上两个，脚下两个，带上之后斑便围绕着后山开始了跑步了。

再说斑那五个修炼螺旋丸的分身，这时候每人手上已经拿着一个装满水的气球开始聚集查克拉了，而目的嘛，自然是要把水球弄破了，而这个对斑来说也很简单，只不过在弄破了50个水球后，便已经成功了，这还是斑一直在用一只手的缘故，要是像鸣人那样的话早就成功了。

不过斑可不想像鸣人那样用两只手来施展螺旋丸，第一嘛，就是觉得用两只手不如一只手使用好看，第二嘛，空出一只手还能用一只手抓住敌人，另一只再使用螺旋丸攻击，这样就能保证螺旋丸能百分百的命中敌人了，而且用一只手使用螺旋丸对战还能起到意想不到的作用呢，毕竟敌人永远不会知道你究竟会什么时候使用螺旋丸，这样他战斗起来就会束手束脚了。

那么，接下来便是用橡皮球了，因为橡皮球不同于水球，它里面是空心的，再加上比水球硬，那么，就需要在输入查克拉的同时保证威力足够弄破橡皮球，这个难度就比较大了。就是这样，在连续用了100橡皮球后，斑依然没有把它弄破。

再来说说斑本体这边，斑在一开始围绕后山跑了100圈之后，便感觉到从细胞中传出了一股能量，使得身体肌肉充满了一阵舒爽感，然后便觉得肉体力量在加强着，那种感觉让斑觉得很爽，让斑觉得他现在一拳就能打死一只老虎了。当然，这只是斑的错觉而已。

其实，斑察觉到的那股能量便是活力果实的能力了，前面已经说过，活力果实的能力有一部分便是强化自身了，至于如何强化的斑一开始还不知道，不过他现在可以肯定了，那就是强化肌肉了，让肌肉充满了一股爆炸性，但又不至于像那些肌肉男一样难看。

其实，强化肌肉只是活力果实最开始能力而已，随着果实的不断开发，其能力也会慢慢加强，到时候强化的就不只是肌肉那么简单了。

而这个时候时间已经将近中午了，螺旋丸的修炼已经快要接近最后一步了，经过了一千个橡皮球后，终于是把它弄破了，不过最后一步现在的斑可不想在这里训练，因为从早上开始修炼后，斑便觉得好像有一双眼睛在窥视他一样，斑就觉得应该有人在监视自己了，至于是谁嘛，不用想都知道是猿飞那色老头了一直在用远眼镜之术偷看自己的修炼了。

想到这里心里就觉得有点不爽了，你这死老头，没事不去看女澡堂来看我这小孩子干嘛，看我哪天不把你那个水晶球打破才怪，看你以后还怎么偷窥。

其实这倒不怪猿飞日斩了，只是昨天斑向他借钱说完买修炼道具的时候，猿飞便对他的训练方式感兴趣了，所以今天才会突然想起偷看斑的修炼了，平时的时候他可没空去偷看斑，用猿飞的话说就是，一个小P孩能有什么好看的，还不如去看女澡堂呢。

当然，斑他是不会知道原因的了，他现在还再为不能进行螺旋丸的最后阶段而懊恼呢。可是过了一会，斑便感觉到头顶上的窥视已经消失了。虽然不知道是怎么回事，当不妨碍斑的高兴不是。其实嘛，是猿飞日斩看斑已经停下了修炼，便觉得有点无聊，转而去偷看女澡堂去了。

既然已经没有人偷窥了，那么就接着进行螺旋丸的最后一步修炼吧。“解！”随着周围嘭的一声，斑便解除了所有的影分身了。一瞬间10个影分身回归本体，对于现在的斑来说都是没有什么大问题只是精神上稍微有那么一点累而已，不过这很正常啦。

至于为什么要解除影分身，那是因为斑的查克拉不够啊，他总共才多少查克拉啊，又要分给其他分身，自己剩下的查克拉量根本就不够修炼螺旋丸的最后阶段嘛。稍微休息了一会，斑便开始了螺旋丸的最后阶段修炼了。

螺旋丸的最后一步，便是把前面所分开修炼的步骤全部结合，首先是释放查克拉在手上，接着是维持住，持续的释放查克拉，最后是把其固定在手上，使其高速旋转，普通一个小型台风一样，而这最后一步可不是那么好修炼的，随着一声爆炸声，预示着斑的修炼失败了。手上也被炸伤了，不过这点小伤以斑的体质来说实在不算什么。

但这显然是在斑的预料之内，毕竟螺旋丸可是A级忍术，还是无印忍术，其难度之大堪比S级忍术了。既然第一次失败了，那么就接下来继续训练，我就不信今天不能把螺旋丸学会。说完，便又继续他的自虐之中去了。值得一说的是，由于斑一开始分出了两个分身去提取查克拉，他现在所拥有的查克拉量已经有5个下忍的量了，速度非常快，也非常惊人。

很快的几个小时过去了，太阳也已经快下山了，随着一声“螺旋丸”，接着只听轰的一声，便见斑把手上形成的螺旋丸向着一颗树轰去，接着便看见一颗颗树断裂倒地，持续轰断5颗树，螺旋丸才慢慢的消散。这也意味着经过几个小时的时间，斑终于完成了螺旋丸的所有训练了。

就这样，波风水门用3年时间创造出来的无印忍术螺旋丸，而鸣人用一个月才学会的螺旋丸，终于被斑用一天的时间学会了。所有的一切都只能归咎于斑的天分了。显然斑对这个结果也非常满意，这时候的斑也感觉到有点累了，经过了一天的高强度修炼，就算是铁打的也会支持不住吧，而斑还只是在精神上有点疲倦而已，至于身体上嘛，由于活力果实的原因，现在就算是让他围绕木叶跑上一天，他也不会觉得累。

“时候也早了，该回去了，不知道纲手回来了没有，一天没见怪想她的，嘛，不想了，反正回去了就知道了。”说完便一个瞬身术向木叶村方向去了，只留下满地一片狼籍。

回到家里，发现纲手还没有回来，想来应该是在任务中吧。之后便不去想她，回头做晚饭去了。

吃完晚饭斑便回房去了，总结今天所进行的修炼，首先，最值得说的便是螺旋丸了，这个在原著鸣人手中简直就是Bug，每次使用螺旋丸命中敌人，不论是什么级别的敌人，都只能乖乖的领便当去了，这还只是处于初级阶段，而等到风遁——螺旋手里剑一出，那更不得了，就算是强如长门，也不敢让他命中啊，那简直就是个切割机啊。

因此，螺旋丸的强大那是毋庸置疑的。接着便是对查克拉属性的修炼，这是最难的，特别是性质变化，像水属性的还好些，只要往气球里注入查克拉，然后使其变成水，那就代表着成功了。至于火属性与土属性的，斑就不知道该如何修炼了，所以到目前还是一点进展都没有。

接着便是查克拉的提取了，经过两个分身的提取，终于又增长了三个下忍的量了，只要以后分身一多，那岂不是要多少有多少！不过目前的身体不能储存太多的查克拉啊，最多只能存3个上忍的量而已。

最后便是身体的锻炼了，经过一天的锻炼以及活力果实的作用，现在斑的肉体强度已经堪比中忍了，速度方面跟小李没拆掉负重的时候差不多。不过更重要的还是肉体强度方面，经过今天的强化，发现身体储存查克拉的容量好像有点增加啊，如果是没锻炼之前的话，最多就只能储存2个上忍的查克拉而已，但现在却增加了能储存到3个上忍的查克拉的量了，看来以后应该更加注重这一方面才行。

总结完今天所修炼的一切，时间已经到了晚上10点钟了，也是该睡觉的时候了，接着便洗个澡睡觉去了。 ( 明智屋中文 wWw.MinGzw.Net 没有弹窗,更新及时 )